فیلم سریالIRFM
فیلم سریالفیلم سریالIRFM
فیلم سریالپیوندها
دستهها
- بازی جاوا 51
- بازی سونی اریکسون 3
- بازی موتورولا 8
- بازی نوکیا سری 40 4
- بازی نوکیا سری 60 12
- بازی نوکیا سری 60 v3 11
- تم سونی اریکسون 10
- تم نوکیا سری 40 1
- تم نوکیا سری 60 2
- تم نوکیا سری 60 v3 9
- برنامه موبایل جاوا 18
- برنامه سونی اریکسون 4
- برنامه نوکیا سری ۶۰ 4
- برنامه نوکیا سری 60 v3 7
- برنامه نوکیا سری 60 v5 3
- برنامه آیفون و آیپد 11
- برنامه آندروید 17
- برنامه های هک موبایل 3
- برنامه های درخواستی دوستان 8
- زنگ موبایل 48
- کلیپ موبایل 57
- زنگ اس ام اس 14
- زنگ تیتراژ 3
- بازی آیفون 5
- اس ام اس عاشقانه 26
- اس ام اس فلسفی 6
- اس ام اس خنده دار جوک 9
- اس ام اس ایام 6
- نرم افزار اسلامی 4
- دفترچه راهنما موبایل 4
- اخبار ومعرفی گوشی جدید و قدیم 23
- ♫♫دانلود آهنگ سنتی♫♫ 6
- ♫♫ اهنگ تیراژ فیلم و سریال♫♫ 15
- عکس های بازیگران سینما وتلوزیون 27
- شعر وعکس عاشقانه 10
- مطالب جالب ، طنز و سرگرم کننده 75
- مطالب مفید قبل و بعد از ازدواج 47
- کدهای Java Script 17
- قالب های بلاگ اسکای 2
- قالب های بلاگفا 3
- قالب های میهن بلاگ 2
- قالب های پرشین بلاگ 2
- آموزش وبلاگ نویسی وترفندها...... 10
- مجله سلامت 6
- بازی آندروید 2
- اس ام اس ولنتاین 1
- بیوگرافی بازیگران مرد ایرانی 40
- بیوگرافی بازیگران زن ایرانی 20
- بیوگرافی بازیگران مرد خارجی 5
- بیوگرافی بازیگران زن خارجی 5
- google 26
- ترفند ایرانسل 1
- نرم افزار جی پی اس 1
- آهنگ پیشواز ایرانسل 4
- اس ام اس نیش و کنایه 3
- اس ام اس دوری و جدایی 3
- اس ام اس غم و غصه 2
- اس ام اس تنهایی و بی کسی 1
- اس ام اس انتظار و صبر 1
- اس ام اس بی وفا و بی احساس 1
- اس ام اس انگلیسی 4
- اس ام اس سرکاری و ضدحالی 2
- اس ام اس شکلک دار و تصویری 1
- اس ام اس سرکاری نصفه شب 1
- اس ام اس خنده دار 3
- زندگی نامه بزرگان 1
- اس ام اس تبریک عید نوروز 10
- اس ام اس سیزده بدر 1
- اس ام اس چهارشنبه سوری 1
- اس ام اس روز عرفه 1
- آیا میدانید ؟ 5
- دانستنی های گوناگون 6
- اینترنت ایرانسل 1
- اس ام اس پسرانه 1
- اس ام اس طنز و جالب مخصوص دماغ 1
- اس ام اس با مضمون بوسه!!! 2
- پیامک های جالب و لوتی به زبان 1
- جملات زیبای کوروش کبیر به صورت 1
- عکس برای اندرید 2
- تم برای گوشی های اندروید 1
- باور نکردنی Wow!!!!!! 23
- عکسهای جالب و طنز 62
- اس ام اس سیگار 1
- تولد 1
- اس ام اس دروغ 1
- اس ام اس شب 2
- اس ام اس دوستت دارم 1
- کتاب مجله 2
- کتاب تاریخی 1
- کتاب زناشویی 2
- کتاب پزشکی 4
- کتاب رمان و داستان 2
- کتاب کاپیوتر و موبایل 1
- کتاب مذهبی 3
- کتاب سرگرمی 3
- مقاله های آموزشی موبایل نوکیا 27
- بازی آیفون و آیپد 1
- بازی فلش 1
- اس ام اس کردی 1
- دانلود سریال گیلدخت 1
- دانلود آتش باد 1
ابر برجسب
قطعی اینترنت هشتم فروردین ۴۰۳ علت قطعی اینترنت ۹ فروردین۱۴۰۳ قطعی اپراتورها فروردین ۱۴۰۳ علت قطعی اینترنت نهم فروردین ۱۴۰ قطعی اینترنت هشتم فروردین ۱۴۰۳ قطعی اینترنت فروردین ۱۴۰۳برگهها
جدیدترین یادداشتها
همهبایگانی
- فروردین 1403 1
- فروردین 1402 3
- اسفند 1401 1
- آذر 1396 1
- خرداد 1395 1
- شهریور 1393 1
- تیر 1392 1
- خرداد 1392 6
- اردیبهشت 1392 10
- فروردین 1392 251
- اسفند 1391 136
- بهمن 1391 4
- آذر 1391 1
- تیر 1390 12
- خرداد 1390 211
- بهمن 1389 3
- دی 1389 1
- آبان 1389 21
- مهر 1389 37
- شهریور 1389 121
- مرداد 1389 67
- تیر 1389 66
تقویم
فروردین 1403| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی
کارشناس اداره پیشگیری از حوادث وزارت بهداشت تاکید کرد: برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان نباید منتظر شد تا تشنه بشویم و در مواقع تعریق شدید بدن، نوشیدن آب بیش از حد نیاز توصیه می‌شود.
به گزارش ۳ نسل به نقل از مهر ، آرزو دهقانپور با اشاره به اینکه نوع درمان گرمازدگی به شدت علائم بستگی دارد، اظهار داشت: افراد برای پیشگیری از گرمازدگی و هنگامی که برای مدت طولانی در محیط گرم قرار می‌گیرند، بهتر است مایعات کافی بنوشند و قبل، حین و بعد از ورزش مایعات را فراموش نکنند.
وی افزود: در فصل تابستان نباید برای مصرف آب، منتظر تشنه شدن شد و در مواقع تعریق شدید نوشیدن آب، بیش از حد نیاز توصیه می‌شود.
به گفته سایت پاتوق ۹۸ : دهقانپور، استراحت در ساعات گرم روز و محدود کردن ساعات قرارگیری در معرض آفتاب بهترین راهکار برای جلوگیری از گرمازدگی است.
کارشناس اداره پیشگیری از حوادث وزارت بهداشت گفت: افراد زمانی که در بیرون منزل هستند از کلاه های نقاب دار با لبه پهن استفاده کنند و در هوای گرم لباسهای نازک، نرم و روشن بپوشند. همچنین لباسهای پنبه‌ای برای فصل گرما بهترین نوع لباس هستند چون هم هوا از بین منافذ آن می‌گذرد و هم عرق بدن می‌تواند تبخیر شود.
وی ادامه داد: افراد در منزل پنجره‌ها را باز و یا از تهویه هوا استفاده کنند و بهتر است در هوای گرم غذای کم و سبک بخورند.
دهقانپور با اشاره به اینکه در بین روز و در مواقعی که هوا گرم و مرطوب است، نباید ورزش سنگین انجام داد، گفت: در صورت اجبار به ورزش در هوای گرم، این کار باید با نرمش آغاز شده تا بدن با هوای گرم سازگار شود و حتی‌الامکان در صبح یا عصر که هوا خنک‌تر است ورزش انجام شود.
کارشناس اداره پیشگیری از حوادث وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید با پزشک خود در مورد داروهای مصرفی مشورت کنند تا مصرف این داروها درتنظیم دمای بدن اختلال ایجاد نکند.
